Indoposnews.co.id – Menjaga kesehatan kulit dengan mengkonsumi makanan sehat dan perawatan kulit menjadi kombinasi yang paling tepat dalam menjaga kulit tetap sehat.”Skincare dan makanan sama-sama penting untuk menjaga kesehatan kulit,” kata dr Shindy Putri di akun Instagram miliknya.
Shindy Putri mengemukakan banyak masyarakat yang tidak paham akan arti menjaga kulit dengan kombinasi tersebut. Pasalnya Masih banyak yang mempercayai mitos bahwa yang menyebut produk perawatan kulit lebih penting daripada mengonsumsi makanan sehat jika seseorang ingin terlihat awet muda.
“Makanan bergizi itu bisa membuat lebih awet muda. Pola makan yang tidak sehat bisa berpengaruh pada kulit. Kulit akan pucat, kering, mudah pecah-pecah, rambut rontok, mudah kusam, dan mempercepat penuaan,” paparnya.
Baca Juga : Rayakan HUT ke-2, Reglow Indonesia Daulat Shireen Sungkar Sebagai brand Ambasador
Menurut Shindy, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi bisa berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Begitu juga sebaliknya. Apalagi seiring bertambahnya usia.
“Yang penting itu mengonsumsi makanan tinggi vitamin, antioksidannya tinggi, dan rajin olahraga. Aktif secara fisik mendukung kinerja otak, mengatur berat badan, mengurangi risiko penyakit, menguatkan tulang dan otot serta meningkatkan kemampuan beraktivitas sehari-hari,” ujarnya.
Shindy sendiri aktif membagikan aktivitasnya sedang berolahraga. Tak harus melakukan aktivitas olahraga berat, bisa dimulai dengan berjalan kaki.
Baca Juga : Tidak Mudik, Anya Geraldine Lewatkan Lebaran Bersama Keluarga
“Jadi, keistimewaan olahraga tidak cuma menyehatkan jantung, paru, otot, dan tulang, tapi juga kulit. Bisa mulai dengan olahraga ringan seperti jalan pagi, jogging, senam, dan yoga, atau olahraga berat seperti renang, basket, dan lari maraton,” tegasnya. (ash)
