Indoposonline.net – Perencanaan menu dan minuman ditengah pandemi COVID-19 menjadi penentu kesehatan asupak keluarga, meski banyak yang menyepelakan, namun Perencanaan menu dan minuman ditengah pandemi COVID-19 menjadi hal yang paling penting. ”Saya suka planning dulu makanan dan minuman yang akan dibuat buat sehari itu,” ujar Raisa dalam webinar, Kamis (29/4)
Penyanyi Raisa Andriani yang kini telah menjadi ibu dengan satu anak membagikan tipsnya untuk memastikan pemberian nutrisi seimbang bagi buah hari terpenuhi dengan baik. ”Kalau cuma di rumah dan lagi gak ada kesibukan kita susun makanannya jadi sudah jelas apa yang dibutuhkan,” kata Raisa.
Selain melakukan penjadwalan menu, ia pun membagikan tips camilan jika melakukan aktivitas di luar rumahnya.
Baca juga : Ini Cara Raisa Atasi “Burn Out” saat Puasa
Ia menyiapkan buah- buahan yang disukai oleh keluarga dan menjadikan buah- buahan itu sebagai pelengkap nutrisi. “Kalau pergi saya bawa buah-buahan, bisa bisa dimakan pas di jalan. Saya suka freeze dulu kadang buahnya, jadi pas lagi jalan seakan-akan lagi makan es krim padahal itu buah. Jadi ide-ide itu yang membuat anak saya mau makan- makanan sehat dan bernutrisi,” kata pelantun lagu “Trust Again” itu.
Istri dari Hamish Daud itu pun mengaku ia dan suaminya pun harus ikut menyantap menu makanan yang sama dengan anaknya sehingga sang buah hati tertarik untuk memakan makanan sehat seperti sayur- sayuran dan buah- buahan. Hal itu mengingat di usia dua tahunnya sang buah hati tengah aktif mengikuti kebiasaan yang dilakukan oleh kedua orang tuanya.
“Jadi ya karena dia mencontoh yang orang tuanya lakukan, kami sebagai orang tua juga jadi makan makanan sehat. Makanannya tentu yang tidak over processed, atau fast food gitu,” kata wanita yang akrab disapa Yaya itu.
Baca juga : Memukau, Ticya Fang Tampil di Pelepasan Puteri Indonesia 2020 ke Miss Universe ke-69
Terakhir, jika anak menyukai beberapa jenis buah atau sayur lebih baik siapkan sayur dan buah itu sebagai stok untuk di rumah.
“Kalau anakku, dia untungnya suka banget sama tomat dan wortel. Jadi aku sedia itu biar selalu ada di rumah karena dikit- dikit dia jadi minta tomat dan wortel. Kalau gak suka sayur gimana? Itu mungkin bisa kejar pemberian nutrisi di buah, karena kan buah bernutrisi juga dengan rasa yang lebih enak karena manis,” tutup Yaya. (kar)
